יומן המסע (או בשמו השני - ״ספר צללים״) הוא כלי שמטרתו לתעד את הדרך הרוחנית, הצמיחה האישית והתובנות שלכם, הוא משמש כמיכל לחוויות, רגשות ותגליות האינטואיטיביות שלכם ומסייע בדרכים שונות : מעמיק את הקשר שלכם עם עצמיכם וההדרכות שלכם על ידי כתיבת המחשבות, החלומות והחזיונות שלכם, אתם מחזקים את הקשר שלכם לחוכמה הפנימית, לאינטואיציה שלכם ולמדריכים הרוחניים שלכם. כתיבת המסע שלכם מאפשרת לכם לאחר תקופה לחזור אחורה, ולראות דפוסים וסינכרוניות שאחרת עלולים להסתתר מעניכם. ביטוי ובהירות מחשבתית​ ביטוי החוויות והכוונות שלכם במילים יכול להבהיר את המטרות והרצונות שלכם. היומן הופך לייצוג ויזואלי וכתוב של מה שאתכם רוצים להביא לידי ביטוי בחייכם, ועוזר לכם להישאר ממוקדים בנתיב הרוחני שלכם. השתקפות וצמיחה​​ מבט אחורה על הערכים שלכם מאפשר לכם לראות את האבולוציה שלכם. אתם יכולים לעקוב אחר איך האנרגיה שלכם השתנתה, איך ההבנה שלכם על עצמכם מתפתחת מעקב אחרי העמקה על עולמות שונים ובפרט על העולם הפנימי שלכם, ותוכלו לראות כיצד התגברתם על אתגרים - היומן משמש מראה לצמיחה אישית. ביטוי יצירתי יומן מסע הוא לא רק אוסף של מילים - זה גם מרחב ליצירתיות. אתם יכולים להשרות בו אמנות, סמלים ודימויים שמדברים אל נשמתכם. תהליך יצירתי זה משפר את החיבור שלכם למסע שלכם, והופך אותו לא רק לתרגול רוחני, אלא לצורה של ביטוי אמנותי אישי משלכם. הארכיון הקדוש שלכם בתרגול שמאני, אנחנו חווים המון חוויות רבות עוצמה וכוח, מקבלים חוכמה, סגולות, סמלים ותובנות שונות וחשובות. כך, יומן המסע או ספר הצללים הופך לארכיון קדוש של כל הלימוד שאתם רוכשים במהלך המסע המרגש של חייכם אלו, ואף יכול לעבור כמורשת רוחנית.